• 上班族减肥,3分锻炼7分饮食

    “压力肥”并不是一件危言耸听的事情,当我们长时间熬夜,或者是压力增大的时候,肾上腺会分泌「压力荷尔蒙」——皮质醇,还有肾上腺素、去甲肾上腺素。肾上腺皮质醇会增加你的食欲。其实对于上班族而言,不良的饮食习惯也是一大问题。合理的运动再加上改善不良的饮食习惯,以此来达到健身的效果才更有效。接下来我们就来看看!提高代谢随着年龄的不断增长,我们体内的代谢能力也在不断变慢。新陈代谢变慢,使体内的毒素排不出去。

    2020-01-16 返啦返利网 7

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