产后乳房护理少不了,三招享受美好哺乳期

2020-03-26 15:46:40 返啦返利网 4

乳房是体现女性整体美观的重要器官之一,它承载着哺育下一代的重担。女性在产后做好乳房的护理工作,不仅可以分泌更为健康的乳汁,更能预防乳房下垂以及出现的各种乳房疾病,那么到底如何做好产后乳房护理工作呢?

首先,大家要知道,从受精卵着床开始,妈妈们体内的荷尔蒙就开始发生变化,随之变化的还有乳房。这是大自然给予母亲的一种能力,更是为之后的哺乳做好充足的准备。产后乳汁的分泌量以及乳房的健康都跟产后乳房的护理息息相关,只有护理做到位,妈妈们才能顺利的进行母乳喂养,与此同时,促进乳腺良好的发育成长,避免乳房产生各种疾病。

产后乳房护理

了解了这个原因之后,产后妈妈应该知道做好乳房护理的重要性了吧?当然如果对这方面不是特别熟悉的新手妈妈,也不用特别焦躁,因为只要做好正确的产后乳房护理工作,就可以很好的预防哺乳期出现的各种乳房问题呢。今天,就为大家奉上这份产后乳房护理的清单,希望妈妈们都能愉快的度过哺乳期!

正确应对涨奶烦恼

正确应对涨奶烦恼

孩子呱呱坠地,本该是全家都享受幸福时光的时间,可是产后妈妈却很有可能出现乳房肿胀的情况。其实,涨奶是新妈妈普遍容易遇到的问题,处理得当就可以很快的缓解,否则,不但会影响到宝宝的口粮,更会给宝妈们带来莫大的痛苦。想要正确应对涨奶的烦恼,首先就要做好这两步。

①坚持母乳亲喂

坚持母乳亲喂

预防涨奶的关键就在于,坚持用母乳进行亲喂,让宝宝尽可能的多喝乳汁。如果可能,在宝宝出生后的一小时内就可以开始给宝宝喂奶了,越早吸就能越早的预防涨奶烦恼!

有的妈妈可能会让宝宝像一日三餐一样有规律的喝奶,但其实大可不必这样,对于新生儿可以按需进行喂养,只要宝宝发出想吃的信号,就可以喂奶。一般情况下,早期的哺乳频率可能会比较高,一天大概在8-12次左右,但只要宝宝吸吮的次数多,那么妈妈涨奶的情况也就会较快的得到缓解。

②及时排空乳房

及时排空乳房

当新生儿无法将全部乳汁吸净时,这时候及时排空乳房是十分重要的。因为奶水过多或者因其他原因不能排空乳汁会影响乳汁的分泌,剩余的乳汁还会堵塞乳腺,造成圆形的硬块,严重的甚至还会造成乳房胀痛或者刺痛,从而引发乳腺炎,所以在这时候准备一款吸奶器就显得尤为重要。

在挑选吸奶器的时候,一定要注意其吸力必须适度,接触乳头时不应出现疼痛感,建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,这样便可根据实际情况及时调整吸奶器的压力以及速度,但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生,尤其是在乳晕的部位有破损的妈妈,避免细菌入侵感染。

做好产后乳房清洁

做好产后乳房清洁

做好产后乳房的清洁是十分重要的,长期让乳房处于不洁净的状态,不仅会对妈妈的身体产生危害,而且还会对宝宝的口粮产生威胁!因此想要享受美妙的哺乳期,就一定要认真的对待产后乳房清洁这件事儿。

①避免使用碱性物质

避免使用碱性物质

生产后的妈妈毫无疑问的就进入了人生的新阶段——哺乳期,而哺乳期又是乳腺功能最为旺盛的时期,这个时期最常见的乳房疾病就是感染与发炎,所以妈妈们一定要特别注意自己乳房的清洁卫生,每次喂养前都要把乳头以及乳晕清洁干净。

其中,一定要特别注意避免使用碱性的物质来直接接触乳房,可能很多妈妈觉得用碱性肥皂之类的物品能够将乳房清洁的更干净,这是不对的,因为碱性的物质会直接破坏皮肤的油脂层,对乳房周围的肌肤造成一定的损伤,如果真的想洁净乳房的话,不妨可以使用沾水的棉球或者婴儿油清洁乳房,都是十分不错的选择。

②选择合适哺乳文胸

选择合适哺乳文胸

另外,有些妈妈为了方便喂奶或者不想胸部被束缚,可能会选择不带胸罩,但长期以往,以后可能很容易就会产生乳房下垂的情况。特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断的发生变化,妈妈们一定要注意随时更换,以此来保证胸罩的合身性。

那么对于处于哺乳期的妈妈来说,如果胸部真的十分敏感的话,那么不妨可以选择专门的哺乳文胸,它们不仅宽松舒适,且一般具有良好的支撑性,能够很好的承托起乳房,有效的避免乳汁淤积,便于喂奶的同时,轻松保证乳房的卫生,实用性强!

注意乳房按摩

注意乳房按摩

注意按摩乳房是快速恢复胸型的好办法,哺乳期适当进行乳房按摩有助于乳房的健康,用正确的方法对乳房进行按摩,不仅有利于哺乳期新妈妈乳汁更好的分泌,同时还能有效的预防乳腺炎,可以说好处多多了!

①注意时间频率

注意时间频率

说起按摩的时间与频率,一般情况下最好将热敷与冷敷相结合进行,热敷适用于在喂奶前,并且最好是在乳房柔软的情况下,这样有利于血液循环,能改加速乳汁的流量,促进下奶;而冷敷则适合在给宝宝喂奶后使用,可以使用擀软的卷心菜或者土豆片进行冷敷,缓解乳房的肿胀感,但要特别注意这两种方法时间都不易过长,频率也不易过高。

②正确按摩手法

正确按摩手法

产后乳房清洁是为了保证乳房的卫生程度,让宝宝和妈妈的健康都得到保障,如果能够在产后乳房清洁的过程中配合按摩,就能让乳房护理变得更加有效呢!

妈妈们在清洗完乳房后,可以用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部用中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性,然后以盖印指纹的方式轻柔的将乳头轻松往外推,依顺时针方向做完整个乳头一圈,接着擦干乳房,将乳房暴露于空气中约30分钟,等干了之后,涂抹适当的护乳霜,以避免产后乳头皲裂,就大功告成咯!

产后妈妈的确很辛苦,一边进入了哺乳期,一边又为了宝宝的健康而痛苦付出。以上就是为妈妈们准备的产后乳房护理清单啦,大家都有Get这些方法吗?其实只要正视涨奶烦恼,然后做好产后的乳房护理工作,再加上正确的按摩,就可以乐享美好的哺乳期了呢!

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